容易引起宮縮的食物

宮縮對於很多人來說都是知道的，尤其是孕婦們，對於宮縮這個詞她們往往是非常敏感的，因為幾乎是所有孕婦都會擔心自己在懷孕的時候出現宮縮的，這是很嚴重的一件事情。其實導致孕婦們發生宮縮的原因有很多，而日常的飲食就是其中的一個方面，那麼容易引起宮縮的食品到底有哪些呢？

這個問題對於大多數孕婦來說都是非常想要知道和瞭解的，因為這和她們的身體健康是直接掛鉤的。孕婦在懷孕的期間本來就是有很多食物不可以食用的，因為很多食物是會影響到她們的身體健康的。而引起宮縮的食物也是有很多的，那麼下面就來具體說說這個問題。

桂圓、山楂、荔枝等水果是會導致懷孕宮縮現象，從而也會導致流產或早產的發生，一般不建議孕婦在懷孕期間這幾種水果的，多吃蘋果、梨、香蕉、柳丁、柚子等。在懷孕第三周好，孕婦很需要葉酸，如果孕早期缺乏葉酸，會影響胎寶貝神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。櫻桃之類的新鮮水果味道可口又富含葉酸，但是空腹過食山楂容易引起宮縮，所以一次不要吃太多。同樣容易引起宮縮的食物還有蟹爪、薏米仁、馬齒莧等，應少吃為易。

忌食米仁和馬齒覓 米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 准媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發育。

通過上面文章的詳細介紹，我們也就知道了，其實容易引起宮縮的食物一般有：山楂、桂圓、荔枝、螃蟹、馬齒莧等等，這些食物都是有可能導致孕婦出現宮縮的。除此之外，對於孕婦們來說在懷孕期間經常吃點蘋果、香蕉、梨子、柚子等水果還是對身體很好的。