營養飲食

綠豆冰沙的做法

炎熱的夏季很多人非常的喜愛吃綠豆冰沙,而綠豆冰沙除了可以幫助我們清熱解毒之外還可以起到清暑益氣, 止渴利尿的作用,所以在炎熱的夏季很多人將綠豆冰沙作為自己最喜歡吃的一道食品,那麼你知道綠豆冰沙的製作方法是怎麼樣的嗎?現在就一起去瞭解一下吧!

一般在生活當中很多人在吃綠豆冰沙的時候都是在外面購買的,,雖然在外面購買比較方便,但是對於愛吃綠豆冰沙的人來說,如果可以在家自己製作的話那當然也是再好,不過的事情了。

綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功,適合夏季食用。能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質平衡有著重要意義。綠豆還有解毒作用。經常食用綠豆可以補充營養,增強體力。

材料

綠豆100克、砂糖、冰塊、煉乳、糖漿(可不要)

1、綠豆洗淨加4倍水,用大火燒開後,轉小火熬制30分鐘左右至酥爛,中途注意觀察不要粘鍋

2、加糖調味

3、冰塊放入碎冰機中打成冰沙

4、將冰沙盛入碗中

5、將適量熬好的綠豆鋪在冰沙上

6、加入煉乳

以上就是關於綠豆冰沙的製作方法介紹,如果你非常的喜愛吃綠豆冰沙,那麼不妨跟從上面的方法這樣子就可以有效地幫助你,在家就能做出美味又可以起到清熱解暑的綠豆冰沙了,在炎熱的夏季的一道食物絕對是再美好不過的。