綠豆山藥粥

很多人非常的喜歡喝綠豆山藥粥，因為它可以幫助我們滋陰補氣清暑降壓, 對於高血壓患者來講，這道食物可以幫助自己起到輔助治療的作用，尤其是在炎熱的夏天比較適合使用綠豆山藥粥，那麼下面我們就一起去看一下綠豆山藥粥的具體製作方法是怎麼樣的，希望大家可以掌握這些技巧。

綠豆和山藥其實在我們生活當中經常會看到這種食材，可是很多人對於他的這個搭配問題都不太瞭解，但事實上如果能夠注重，他們合理健康的搭配的話，那麼對於身體健康是會帶來很多保健價值的。

山藥綠豆粥，滋陰補氣 , 清暑降壓。適用於各型高血壓 , 尤其適宜夏季食用。

原料

山藥 150 克 , 綠豆 30 克 , 梗米 100 克。

2 做法

將山藥洗淨 , 刮去外皮 , 切碎搗成糜糊狀。綠豆洗淨 , 溫水浸泡片刻 , 與淘淨的梗米同入沙鍋 , 加水煎熬成稠粥 , 粥將熟時調入山藥糊 , 拌勻 , 繼續煨煮 10 分鐘即成。

【功效】滋陰補氣 , 清暑降壓。適用於各型高血壓 , 尤其適宜夏季食用。

上面就是關於綠豆山藥粥的製作方法以及它可以帶來的一些滋補保健功效介紹，希望大家通過這些介紹之後可以瞭解他給我們身體帶來的各種營養保健價值，這樣才可以更好地發揮它對我們身體帶來的各種保健功效。