減肥蔬菜沙拉做法

我們常常會在生活上面聽到一些人說要減肥，無論是男性朋友還是女性朋友現在對自己的身材要求還是很高的。減肥的方式有很多種方法，今天和大家說的利用蔬菜沙拉也是其中的一種。蔬菜沙拉中含有比較多的維生素，對於身體清理一些垃圾是很有作用的，所以大家不妨來看看這個蔬菜沙拉怎樣做。

如果是做過沙拉的人就會覺得是非常簡單的，沒有做過也不要緊，按照下面的步驟做就可以了。主要就是沙拉醬的多少就要按照自己的口味來下了，不妨試一下吧。

材料：

主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克

輔料：青椒30克

調料：沙拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克

做法

1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。

2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。

3.最後，把所有的調味料(沙拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。

功效

清腸通便，減肥瘦身

通過這篇和大家介紹了關於減肥蔬菜沙拉做法資料，希望大家看完之後都懂得怎樣去製作這個蔬菜沙拉。減肥的方式有很多種，今天和大家說的僅僅其中的一種。利用一種自己喜歡並且有效的減肥是很好的，最重要不要耽誤身體所需要的營養。