秋季是咳嗽高發季節 防治咳嗽要“對症下藥”

進入秋季後，氣溫降低，氣候愈發乾燥。在這樣的氣候條件下，咳嗽成為秋季常見疾病。如何與咳嗽作鬥爭?預防秋季咳嗽，首先要正確區分疾病症狀再“對症下藥”。

秋季是咳嗽高發季節

秋季是由炎夏向寒冬轉換的過渡季節，本就是呼吸系統疾病的高發季節。進入秋季後，氣候條件也會相應發生一些變化，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，在北方，氣候乾燥的特性更加明顯，空氣濕度減小，這都成為一些呼吸系統疾病的誘因。

水分的缺乏也導致人的咽喉、鼻腔等有乾燥之感。從中醫的角度來看，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或者皮膚毛孔侵入肺部。所以，一些身體狀況本身很好的人在秋季也容易出現喉癢、咳嗽等症狀。

對於老人、兒童等特殊人群，由於自身免疫系統不完善，對疾病的抵抗力較弱，對環境的適應能力相對較弱，氣候的變化也使得這些特殊人群在季節交替之時成為疾病侵襲的對象。

除了天氣乾燥之外，一些不良生活習慣也是導致疾病出現或病情加重的重要原因。生活起居沒有規律、睡眠不足等，似乎已經成為一些都市白領的生活常態。另外，從飲食的角度來看，過於辛辣的飲食習慣也會耗損體內津液，不利於增強抵抗力。

咳嗽是造成或加重其他疾病的因素

在很多人看來，咳嗽是再普通不過的疾病，甚至不需要治療，也許過幾天就會痊癒。從生理學的角度來看，咳嗽其實是人體呼吸系統疾病中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。

當呼吸道黏膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，能夠排除自外界侵入呼吸道的異物及分泌物，如痰液等排出，從而消除呼吸道刺激因數，保持呼吸道的清潔和通暢，利於身體健康。從這個角度來看，偶發的輕微咳嗽隨著痰液的排出而得到緩解，人們不必盲目使用止咳藥。

但需要明確的是，咳嗽本身又是造成或加重其他疾病的因素，咳嗽也往往伴隨咽燥、咳痰等症狀，而且咳嗽往往存在長期反復出現、難以根治的特點，這也使一些人長期受到咳嗽的困擾，尤其是在夏末秋初，咳嗽本身容易高發，此時預防咳嗽非常重要。

治療咳嗽需區分內傷與外感

治療咳嗽需要對症下藥，中醫學認為，咳嗽是肺系疾患的主要常見症狀。若外邪侵襲，內合於肺，或其他臟腑功能失調，損及於肺，致肺失肅降，氣機不利，皆能導致咳嗽。要明確咳嗽的症狀，首先需要辨清是外感咳嗽，還是內傷咳嗽。

一般來說，外感咳嗽是感冒引起的，其特點在於發病較急、病程短;而內傷咳嗽則一般由臟腑功能失調而引起，虛症居多，以起病緩慢，病程長而且反復發作為特點。肺陰虛咳嗽(乾咳)是內傷咳嗽的常見症候。不同原因導致的咳嗽，在症狀及特點等方面都存在不同，區分這兩種咳嗽是對症下藥的第一步。

預防咳嗽要保證起居規律，避免辛辣食物

對疾病的最佳治療是預防，秋季咳嗽也可以通過一系列措施進行預防。首先，要保證生活規律，有充足的睡眠，同時進行適量運動，有益於增強體質。

其次，飲食是疾病預防中非常重要的環節。“病從口入”不無道理，要預防秋咳，就要儘量避免辛辣食物的刺激，從而保證體內津液不受損耗，因為辛辣刺激性食物往往會加重咳嗽，同時，飲食宜清淡。可以多攝入一些水果、蔬菜等易於消化且富有營養的物質，儘量避免飲用含碳酸的飲料。

第三，秋季的一個明顯特徵便是空氣濕度下降，空氣乾燥，這一點在北方表現尤為突出，因此，秋季要注重保持室內一定的濕度，同時適當補充水分，以促進機體的新陳代謝。最後，晝夜溫差增大也是秋季的一大特點，建議市民隨身準備一件方便易脫的外套，以應對氣溫的變化。