營養飲食

魚豆腐怎么做

魚豆腐是很多人喜愛吃的,這類佳肴對人體各方面都是有著很好的幫助,主要它是根據魚肉和豆腐制作而成,所以它含有蛋白質、氨基酸、鈣都是比較多,因此對魚豆腐選擇可以放心進行,那魚豆腐怎么做呢,制作魚豆腐的方法也是比較多,在食材準備不同上,制作方法也是有著一些區別。

那魚豆腐怎么做好呢,下面就詳細的介紹下,使得對它的制作方法都是有著一些認識,不過在制作這類佳肴的時候,食材也是要合理安排,這樣利于自身身體健康。

魚豆腐怎么做:

丸子白菜

原料:白菜、魚豆腐、魚丸。

制作方法:

1、將白菜切成小塊兒,洗凈備用,將魚丸、魚豆腐等食材準備好。

2、鍋中倒油,將白菜倒入鍋中翻炒一下。

3、將準備好的魚丸、魚豆腐、甜不辣、蝦餃等食材一并倒入鍋中翻炒,加入鹽,繼續翻炒。

4、翻炒均勻之后蓋上鍋蓋,燜煮,中間無須加水,用白菜本身的水分將魚丸等煮熟,待鍋中的水分燒干,菜也就燒好了。

泡菜年糕

原料:魚豆腐、年糕、泡菜、玉米油、白糖。

制作方法:

1、魚豆腐切片狀,韓國泡菜切小塊。

2、用小鍋把水燒開,把年糕放入煮軟;煮軟的年糕過涼水備用。

3、熱油鍋,把泡菜和魚腐放入炒2分鐘。

4、放入年糕炒勻,倒入小半碗泡菜的水煮至水快干,放糖調味即可。

以上就是對魚豆腐怎么做一些介紹,這些制作魚豆腐的方法是不錯選擇,而且這類佳肴在吃的時候,對身體也不會有威脅的,它們使用的食材,對人體各方面,都是有著很好的幫助,因此對他們的選擇,都是可以放心進行的。