哪些食物可以有效美白

美白這是一個永恒不變的話題，尤其是在一些愛美的女性中，談論美白的次數還是比較多的。關于美白的方法有很多，一般有藥物美白、器械美白以及食物美白等等。其中，食物美白對于很多人來說還是比較向往的，因為食物美白一般是沒有任何的副作用的，這也是很多美白追求者們所希望的。那么，哪些食物可以有效美白呢？

對于上面的這個問題，很多人都是非常想要了解的，因為很多人都是想要變白的，所謂“一白遮三丑”嘛。其實很多人天生就是比較黑的，當然還有一些人是因為后天的原因導致自己的皮膚黝黑的。對于這些人來說，大部分還是非常想要美白的。那么，下面就來說說哪些食物可以有效美白這個話題。

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量

做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個

方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1 , 面粉或者奶粉適量

方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量

做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量

做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量

方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量

做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.

以上介紹的九種不同的食物其實就是可以達到有效的美白效果的，相信大家現在應該也就知道了。當然除了上面介紹的這九種不同的食物之外，現實中還有很多食物也是具有美白效果的。不過對于大部分人來說，要想通過食物美白，一般是需要長期堅持的，切不可半途而廢的。