中醫常識

怎么從指甲看健康 中醫教你從指甲看健康

從我們的指甲也可以反映出人體的身體健康狀況,指甲的顏色、斑點、紋路都可以說明問題,那么,怎么從指甲看健康?看看下面文章的介紹。

中醫學認為,“爪為筋之余”,“爪”包括指甲和趾甲,是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝臟與筋和指甲的關系都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號,可以讀出體內肝血的盛衰秘密。

健康人的指甲,一般因血液供應充分而呈桃紅色,表面光滑圓潤,厚薄適度,形狀平滑光潔,無縱橫溝紋,沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化,往往會在指甲上有所表現。

一、辨顏色

1、白色指甲

一般營養不良、貧的人容易出現指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白,則常見失血、休克等急癥,或者是消化道出血等慢性疾病。

2、青紫指甲

青指甲為重寒癥,青黑則病情危重。常見缺氧、淤血患者。供血不足缺氧,動脈硬化,血脂高,膽固醇高。

3、暗黃指甲

若指甲黯黃,可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆,需進一步檢查才能確診;

二、辨斑點

1、紅斑甲

指甲下有紅斑點出現,說明毛細血管出血,其成因可能是由于高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。

2、白色斑點

小孩的指甲上經常出現白色斑點,多見于腸胃積滯,消化不良或蟲積或缺鈣,可能是蟲斑,說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點,則是營養不足的表現,多見肝功能代謝或受損,特別是乙肝慢性病人。習慣性便秘,長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。

3、黑色斑點

出現黑斑,說明血液循環發生障礙,可能有腫瘤、壞疽,建議到醫院做進一步檢查治療。

三、辨紋路

一般指甲出現縱紋,多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平時應注意休息;出現橫溝,一般是營養不良,或是慢性消化系統疾病。

1、縱溝甲

許多人操勞過度,睡眠不足,神經衰弱,會導致指甲出現縱紋,應特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在,則是免疫功能差,體內某些器官存在著慢性病變,有可能是肝病的先兆;老年人的指甲如果出現縱紋,多是長期神 經 衰弱、機體 衰 老的象征。橫紋深粗者,表示一次嚴重的疾病。

2、橫溝甲

出現橫溝甲一般是營養不良,也可能是熬夜、吃飯不規律造成的。指甲橫紋多且細者,多見于長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意,就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。

3、豎紋

指甲上出現豎紋,是缺鈣的反映。如果指甲上出現豎紋,它能直接反映出骨骼是怎樣的,如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現。

四、辨半月痕

指甲根部的“月牙”,又稱半月痕,也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者,半月痕大小適中,呈灰白色;若沒有半月痕,多是氣血不足的表現;半月痕過大,則易患高血壓、甲亢等疾病。

指(趾)甲的保養,一離不開健康飲食,二要經常鍛煉身體。

飲食方面,除了經常食用具有補血作用的食物和藥物之外,還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優質蛋白,以及黑米、黑木耳、堅果等食物。

此外,由于手和腳處于全身經脈交會處,平時應多注意手足的運動,尤其老年人可以玩玩健身球,搓搓核桃,經常甩甩手。平時要經常走動,行走時用腳趾抓地,可促進腳部血循環和趾力。

上面教大家從指甲看健康的方法,大家可以看看自己的指甲是否是健康狀態,另外,女性都喜歡美甲,美甲當然好看,但是最好不要經常美甲。