糯米食療養生

糯米對于中國各個地方的朋友們來說相信都不陌生，尤其是在江南等地的朋友們來說，有著各種各樣美味的用糯米做成的糍粑，其實糯米不僅散發著誘人的香氣，而且糯米的保健養生功效也是非常好的，尤其是糯米在食療養生的方面也是有著非常大的作用的，相信大多數朋友們都有注意到，在很多地方熬粥都會選擇用糯米，使得粥的香味更濃郁，而且更有利于朋友們的消化，這只是糯米養生的一個方面的美容！

首先要給朋友們介紹的就是糯米的一些食療養生功效，糯米本身就一個非常好的保健養生食品，糯米除了上述幫助朋友們的腸胃加快消化功能之外，糯米還有幫助貧血的朋友們補血的作用，對于補血效果最好的是紫糯米，紫糯米中含有大量的鐵元素幫助朋友們補血養生，因此貧血的朋友們可以多喝一些紫米粥來養生。

接下來就是糯米還有幫助朋友們調理脾臟的作用，尤其是對于脾虛的朋友們就可以多吃一些糯米來養生，而且有胃寒的朋友們也可以通過糯米來起到暖胃的作用，糯米是一種相對比較溫和中性的食物，所以滋補效果是不需要懷疑的！

最后就是朋友們在選擇糯米養生的時候可以搭配上排骨，這樣的保健養生效果更佳而且是一道美味的佳肴，朋友們可以嘗試做糯米排骨養生，就是糯米磨成面之后包裹在排骨上，然后放上一些調料，然后就放到蒸鍋里進行蒸煮，這樣糯米的各種營養素融入到排骨中，從而很好的實現了食療養生！