晚上睡覺別洗頭，小心傷身又害體

以前常聽老人說：“晚上不許洗頭，一旦頭發未干透就睡覺，容易冷傷風；而且老了會頭痛。”我試過因此冷傷風。現代人的工作繁忙，勞累了一天之后，許多人都會選擇在臨睡前洗澡的同時洗頭，覺得好舒服，有疲勞盡消的快感。可豈不知這樣會對身體健康很不利，而且會引發傷風頭痛的癥狀，那么這是什么原因呢？

晚上是一天中人最疲倦的時候，此時抵抗力下降，特別到了午夜時份。如果睡前洗頭之后未干透就去睡覺，讓水份滯留在頭皮表面。由于水份在蒸發期間把熱量帶走，令頭皮溫度降低，于是引致處于低抵抗力狀態的身體受涼，反射性地令到上呼吸道毛細血管收縮，從而使局部血流量減少，導致上呼吸道的抵抗力進一步的降低；于是病毒或細菌就乘虛而入，造成上呼吸道感染，結果出現了頭痛什至感冒的癥狀。所謂“老了會頭痛”，在醫學上稱為“頭皮下靜脈叢炎”，表現為不明原因的慢性頭痛，尤指那些晚上洗頭后未有干透即上床睡覺，所引發的后遺癥。初發時，頭皮有麻木感，且伴有綿綿隱痛。

我的經驗是，晚上洗頭可免則免；如果必需要洗頭的話，就一定要用吹風機吹至干透才好上床睡覺。記住，吹風機口不宜離頭發太近，每處停留時間不要超過三秒。如果你已經有不明原因的頭痛，請立即停止在晚上洗頭，最好盡快去醫生處詢問檢查。