?男人像女人學習保健康獲長壽

很多科學研究表明，女性的朋友通常比男性的朋友壽命長五到十年，因為女性朋友要比男更細心更有保護意識，養成很好的生活習慣，堅持長期做好以下五件事，健康長壽保活力。

一、很在意自己的體重

女人都怕發胖，都想擁有完美苗條的身材，因此我們女性朋友就很關注自己的體重，經常定期的稱體重，如果發現有加重會刻意做些飲食或運動上調整，以控制體重，這樣就避免了很多因為肥胖而引發的多種疾病。

二、包包常備濕巾紙

我們的地球環境污染很嚴重，細菌無處不在，講究衛生的女性朋友就會常備濕巾紙、洗手液、酒精棉等，隨時隨地清洗雙手。這樣很大程度的保證了雙手的衛生，防止了手部細菌感染，避免了菌類的傳播。

三、多吃素食少吃肉

素食里含有大量的纖維、維生素等，我們常吃會減少脂肪的堆積，多以豆谷類、果蔬類為主，對心臟有益。

四、經常泡澡

女性和男性洗澡的區別就是，女性喜歡舒服的泡在浴缸里，慢慢享受，而男性朋友怕麻煩則更喜歡選擇快速的沖澡。用溫和的水泡澡可以讓皮膚的毛孔充分張開，把身體的毒素排出，保持皮膚的干凈健康，有效減緩皮膚的老化，減少細紋增強皮膚對細菌的抵抗力。

五、睡前洗臉

女性一般白天都會化妝，到了晚上休息則一定要卸妝洗臉。男人往往就不會，我們工作活動一天，臉部皮膚會沾染很多的細菌塵土等，休息前清洗臉部，防止皮膚過敏，毛孔堵塞，保持皮膚的干凈通透，長期做保青春。