健康：刮痧越痛越黑，效果越好?

生活中我們是不是常常有感到胸部很悶、頭很昏、頸部也僵硬、有想吐的情況發生呢？這時不少人會由刮痧來緩解這些不舒服，甚至有人追求刮痧刮得越用力、越痛、越黑就是效果越好，真的是這樣嗎？今天就為大家說說刮痧的事情。

人體的血氣運行受到阻礙，這些“不通”的地方就會進一步對經絡的氣運行造成障礙，進一步形成局部的緊繃、僵硬、疼痛，甚至是相關臟器的功能受到壓抑，就會讓人感到胸悶、頭昏、想吐。刮痧就是一種透過疏通體表氣機的方式，透過外力對局部的輕度刺激來疏通氣血，可以疏經通絡、行氣活血、解表祛邪、祛濕化濁、醒腦開竅并提高我們的免疫力和抗疾病能力等。

因為刮痧的目的是疏通氣血，所以只要輕輕刮，局部感到輕度紅潤溫熱即可，透過皮膚層的交感與副交感神經輕度刺激，就可以達到調氣理氣的效果，過度追求出痧、甚至是又痛又黑的感覺，不但會使皮膚受損、也會使局部的神經刺激過度、小血管收縮，造成氣血流通失調的反效果。

刮痧是一種方便操作、快速的調理氣血方法，正確使用可以讓人神清氣爽、氣血流通順暢。操作時除了要注意上述要點之外，也要了解刮痧只是一種輔助方法，只能疏通氣血，對于身體真的出現了不適的情況下，或者不舒服的癥狀很明顯的話，建議還是要找專業醫師治療，以免耽擱病情喔！