偏頭痛怎么緩解?

偏頭疼這個問題一直困擾著很多女性同胞，偏頭痛發作的時候是相當要命的，嚴重的時候還會有嘔吐的情況發生。偏頭痛為什么好像比較青睞于女性同胞呢?由于女性過度的勞累、受涼以及睡眠不好，還有就是月經期間等，都會引發偏頭痛。造成頭痛的因素有很多，如果不重視治療會加重病情。

被偏頭疼困擾的人群也會想盡辦法去擺脫病痛的困擾，但往往效果都是因人而異的。因為每個人頭痛的原因不一樣，如果只是因為著涼、休息不好引發的就比較好解決，下面分享幾個治療經驗。

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

以上這些方法雖然說對緩解偏頭痛有一定的功效，但是每個人用的方法不同，力度不同，也會造成不同的效果，對于偏頭疼堅持治療是非常重要的，西醫開的止疼藥，雖然是可以暫時的緩解疼痛，終歸是治標不治本的方法。所以還是得從根部治療開始。