疏肝理氣的方法
在這個生活節奏飛快,生活壓力極大的生活中,很多人都只是生活中的小角色,只能忍受著自己上級的壓迫,經常是敢怒不敢言,自己生悶氣,日子就了就會出現肝郁的現象,造成臉色暗沉,時間久了就會誘發,胃病,腸病甚至心理疾病,對我們的身體健康造成的是極其嚴重的影響。
蓮藕:藕能通氣,能健脾胃順氣。
蘿卜:擅長順氣健胃,濁冷消痰。以青蘿卜療效最好,紅皮皂口者次之,如胃冷的子性,能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂:善于順氣活血、化食消積。但食用要適質,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質,可以山楂煮紅糖水,可以補血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有親肝理氣,寧心安神的功能,可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花:解郁安神。用于心神不安,憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥,鮮百合炒著吃效果不錯。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火,亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰,夏日可常喝,效果很好。
月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鮮有效果。
季節中,肝對應春天,春天是養肝最好的季節。一位臺灣中醫主張多吃綠芯的黑豆,說是補肝。
五色中,肝對應青色,所以多吃綠色蔬菜,對肝臟也是有好處的。
當然,食補的速度終究是比不過藥補的速度快,但是,是藥三分毒,食補要比藥補安全的多,因此,綜合考慮,像這種日積月累的疾病,還是食療的好,廣大的朋友們也都對上述疏肝理氣的食品有了初步的了解,我們可以放棄藥療,用食療了。