營養飲食

涼粉的制作

在炎熱的夏季,很多人沒有很高的食欲,而且很多人都喜歡吃涼粉,因為涼粉和蔬菜涼拌起來涼涼的,吃起來滑滑的,但是他們擔心在市場上賣的涼粉不安全不衛生,于是很多朋友就想自己學習制作涼粉。其實自己在家制作涼粉是一件很簡單的事情,而且自己制作的涼粉比市場上賣的要干凈,下面就給大家介紹一下涼粉的制作方法,讓大家輕輕松松在家吃自己做的涼粉。

很多人都有這樣的感受,炎熱的夏季,天氣悶熱悶熱的沒有一點食欲,來上一碗冰糖綠豆湯,在弄兩顆黃瓜拌上一盤涼粉,吃起來涼涼爽爽的,別提有多自在了。現在人們都注重養生了,于是就想到了自己做涼粉,其實這是很簡單的事情。

1) 準備綠豆的淀粉,在大賣場和超市里有賣。準備1個1/2杯的量杯

2)?盛出1/2杯的綠豆淀粉到小鍋里,再用同一個量杯,倒6份涼水到小鍋里,也就是說,淀粉和水的比例是1:6,用什么工具來量并不重要,把比例弄好了就行。另外,關于比例,有人喜歡1:5,有人喜歡1:7

3)?把淀粉和涼水攪開攪勻,也就是攪成水淀粉的樣子。放到灶上,一邊加熱,一邊不停地攪動,等到鍋里的混合物全部變得透明,就是好了,關火。注:關于攪動,一開始水還沒熱的時候,可以比較慢地攪,等到開始熱了的時候,就要不停地攪動。拿不準的話呢,就從一開始就不停地攪動。

4)?把加熱完的混合物倒入一個容器里,慢慢涼卻。全部涼下來的時候,就可以很容易地倒扣出來了。若是想涼得快一些,可以中間放到冰箱的冷藏室里,涼后拿出。但是,在冰箱里放久了的話,會比較硬,就不好吃了,所以,一般都不放到冰箱里,都是在外面慢慢冷卻。

看了上面的介紹,朋友們學會了涼粉的制作了嗎?如果學會了,就按照上面的方法,給自己在家做上一份涼粉吧,再也不用擔心這個炎熱的夏季沒有食欲了。另外在給自己熬上一晚冰糖綠豆湯,一定會讓朋友們告別煩悶的夏季的。