去寒養生妙招

在一年又一年的生活中，朋友們都需要經歷春夏秋冬季節的更替和輪換，而且各種雨季的交替，而在這些變化中很多朋友們難免都會傷風感冒，而這種傷風感冒很多時候就是由于受寒而引起的，因此當朋友們的身體中有寒氣進入的時候，就要記得積極的采取措施，以免拖到后面拖成重病就影響身體健康，在剛剛受寒的時候朋友就需要提高警惕，而且對于驅寒的食物和方法只需要平時的一些小方法就可以實現，也不需要在開始的時候就特地去服用驅寒的藥物，免得傷了胃就不好了，接下來就一起來看看去寒的一些養生小方法！

首先大家先從中醫養生角度來看看去寒的方法，從中醫養生的方面來看其實去寒從一定程度上來講就是去除濕氣，將身體中的濕氣去除以后，寒氣也會得到清除，而中醫上去除濕氣的主要方法就是選擇用拔火罐的方法，但是朋友們在選擇拔火罐的時候一定要選擇專業的，以免由于操作不小心損傷了皮膚表面了，拔火罐是去除濕氣的好方法！

接下來就是從飲食養生的角度來看，當朋友們已經感覺到了身體中的寒氣比較重的時候，朋友們在飲食養生的時候就要避免一些苦寒的食物的攝入，一般比較苦的食物的涼性是比較大的，身體中吃入了之后就會增加身體中的濕氣，這樣就會容易引發各種感冒，同時還會降低自身的免疫力，對于身體的養生健康是非常不利于的！

因此最后朋友們就要注意去寒的時候也需要適量的陽光，多曬曬陽光去除寒氣是有非常重要的作用，不論是想要去寒還是去濕的朋友們多曬曬太陽都是有利于身體的養生健康！