人體按摩的好處有哪些？

一雙巧手揉揉捏捏，可以讓原本緊繃的情緒轉為舒緩、僵硬的肌肉獲得放松，甚至連新生兒都可以因為父母溫柔的撫觸，而得以增進發育與抵抗力。不論東、西方，按摩的應用相當久遠。相傳在古埃及時代，美麗的埃及艷后曾以牛奶涂敷、按摩肌膚，中國民間也很早就有用手指或手掌來按壓經絡，以求強身健體、治百病。

大家可能都有過這樣的經驗，疲勞時若有人幫您按摩一下，會覺得整個人逐漸放松；運動過后，如果四肢酸痛，也可以透過揉捏手腳來減輕疼痛。一般來說，全身上下只要是肌肉厚實的部位都可以按壓，靠著手部揉捏按壓產生的物理力量，可以讓我們的身體肌能達到局部血液的通暢，以及止痛、放松的效果。

為什么按摩可以讓人放松、減壓？雖然真正的原因還未完全明瞭，但已有不少事例證實，輕柔、舒適的撫觸式按摩，可以使我們人體的副交感神經活性得到很好的調節作用，增加我們的舒適度。人在緊張焦慮情況下，就會交感神經亢奮，導致心跳加速、血管收縮、血壓飆升；而副交感神經的作用則和交感神經相反，負責人體休息、保存體力、進食、睡眠等一系列的功能，當副交感神經活性增強時，身體會呈現較為放松的狀態。同時，按摩促使身心放松后，會使人體分泌更多讓人感到幸福及愉悅的快樂嗎啡─腦內啡，而與壓力、疼痛正相關的腎上腺的皮質素分泌則會下降，這樣按摩就讓我們的身心更加的愉悅。