常吃香蕉的好處

香蕉是世界最廣泛種植的水果,他有一股甜奶油的味道，深受孩子、年輕人以及老年人的喜愛。香蕉是低脂肪的，果肉軟軟的，容易消化。本文將詳細介紹一下香蕉的營養價值，可能很多人跟我一樣都知道香蕉可以有效的緩解便秘的癥狀，但它還有其它哪些療效呢？我們一起看一下吧！

香蕉它有高含量的維生素B6，維生素C，礦物質銅、錳、鎂和鉀。香蕉中含鉀量高同時含納量低，正式因為這樣，才令常吃香蕉的人降低了心臟病，高血壓和中風等其他疾病的發病率。他能有效控制胃酸和胃潰瘍，同時也能解決腹瀉和便秘的問題。香蕉中豐富的維生素C是一種很好的增強免疫力和抗氧化的成分。香蕉卡路里含量很高，能提供能量，能幫體重過輕的兒童增加體重。

香蕉保健用途

在胃疾病方面。它有助于緩解胃相關的疾病如腹瀉，胃炎，結腸炎，和胃潰瘍等。它能消除腸腫脹。

香蕉對結核病的好處。香蕉汁或香蕉植株的莖具有緩解肺結核癥狀的的能力。患有慢性咳嗽，痰過度出汗很多，晚上發高燒，腹瀉，食欲不振，體重減輕的患者，可以采取如下方法：把香蕉連同香蕉皮一起榨汁，香蕉汁比較干，可以加點水飲用。每24小時喝一杯，持續2個月的時間，有助于減輕結核癥狀。

香蕉能增加男性的精液量和精子數量，在眼科疾病上也很有奇效，能有效預防眼疾的產生。它含有大量的淀粉和糖。孩子們可以將香蕉與牛奶混合為一杯奶昔。它能消除身體的痰熱，散熱驅毒。

溫馨提醒：香蕉不宜空腹吃，餐后也不能多吃，容易產生肌肉組織，因為香蕉富含豐富的卡路里。哮喘的患者也要少吃香蕉，如果癥狀嚴重，必須停止吃香蕉。因為哮喘的人，在某些情況下，他們會對對香蕉過敏。