好眼睛吃出來

眼睛是人體重要的視覺器官，被譽為心靈的窗戶，我們對于自己的眼睛的重視程度可想而知，但是隨著社會壓力的增加，近視眼的普遍程度遠遠的大于我們的想象，其他的一些眼部疾病也慢慢的被我們大家所熟知。看著戴眼鏡的人群的年齡越來越小。

我們不僅為祖國的未來的花朵所擔心，我們對于眼部的健康也要重視起來。其實在生活中的許多的食品對于我們的眼睛是非常有好處的，在這里有必要做一下科普

在我們的生活中也許你會常聽到這樣的一句話，吃魚對眼睛好，據說因為貓的眼睛好就是因為貓愛吃魚，當然這屬于無稽之談，但是從科學的角度離開說，魚肉確實對人的眼睛是有好處的。因為魚肉中富含維生素a，特別是魚肝油中的含量是非常的大的。另外比較富含這一類的維生素的一種食物就是胡蘿卜，胡蘿卜中的維生素a的含量確實要更豐富的多。在人體內更容易轉化。所以若果您的視力開始不好或者需要避免視力下降的話，可以適量的進食一些魚肝油或者胡蘿卜。都是非常不錯的選擇。

其他的就是一些新鮮的水果和蔬菜也是需要注意的，我們知道眼球的晶狀體的一個重要的組成成分就是維生素c，而維生素c又大量的存在于新鮮的水果中，我們知道這個對壞血病是有很好的功效的，其他的對于視力也是有些效果的，可以放心的進行食用。

眼睛是非常脆弱的，如果我們不注意保護它的話，最后我們的視力就會下降的越來越快，嚴重的時候甚至會導致失明，所以大家一定要從心理上重視起來。而推薦的食物對于人體又沒有副作用。是不二選擇。