蘋果有助于消化嗎

蘋果是我們日常生活之中經常可以吃到的一種水果，而且因為蘋果口味的原因，所以喜歡吃蘋果的人還是很多的，而且蘋果對于我們的身體來說是有著很多的益處的，那么，蘋果有助于消化嗎？這是很多女孩子們都會考慮的一個問題，同時這個問題對于女孩子們來說是非常重要的，所以大部分人還是非常想要知道答案的。

消化系統對于我們常人來說是非常重要的，而消化系統同時也會受到很多因素的影響的，通常消化系統受到影響之后就會出現消化不良的情況的。除此之外，我們常吃的蘋果其實對于我們來說真的是有很多益處的。那么，下面就來仔細說說關于蘋果有助于消化嗎這個問題。

蘋果肯定有助消化了,因為蘋果里含很高的纖維素,纖維素就是幫助消化。中醫學認為，蘋果性味甘涼，功能生津潤肺，補腦養血，安眠養神，解暑除煩，開胃消食，醒酒。《千金·食治》云，蘋果能“益心氣”。唐藥學家孟詵認為，蘋果“主補中焦諸不足氣，和脾”。《滇南本草圖說》，蘋果“治脾虛火盛，補中益氣”。《醫林纂要》云：“止渴，除煩，去瘀。”《隨息居飲食譜》云：“潤肺悅心，生津開胃。”因此，無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效減肥。蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用，蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用，蘋果有降低血壓的作用。

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質疏松。

綜上可知，原來我們常吃的蘋果是有一定的消化作用的，所以對于腸胃不好的人來說，都是可以適當地食用的，因為這蘋果對于人體的胃腸部位消化是有一定的促進作用的，所以在我們大家以后的生活中不妨經常吃的蘋果吧，這對于自己的身體還是有很多的好處的。