如何遠離頭痛的折磨

頭是人們身體發布命令的地方，頭其實就相當于部隊的司令部，對著人們的各個肢體發布著不同的命令，但是一旦頭出現疼痛的感覺，人們便就無法安心去做其他的事情了。

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引起頭痛的原因可以說是非常多的，基本上很多疾病都有可能引起頭痛，當然如果你休息不好，或者一些其他的原因也會引起的。那么怎么做才能遠離頭痛呢？

學會放松身心

很多人在睡覺前都不會讓自己的腦袋休息一會，都會利用睡覺前的那一會時間來思考時間，其實在睡覺前人們應該躺在床上什么也不想，讓身體徹底的進入放松的狀態，讓我們的大腦此時不再忙碌，這樣的放松過后，就能夠有一個好的睡眠。等到第二天起床的時候也不要著忙，此時如果你昨晚放松后，那你此刻肯定感覺身體會無比的輕松，而且也不會容易出現起床就頭疼的現象。

給自己抽出休息的時間

這個休息不是讓你躺到床上睡覺，也不是讓你去玩電腦，更不是讓你拿著手機在那休息。這個有點類似瑜伽或者說類似打坐吧。暫且就叫他打坐。每天抽出二十分鐘到三十分鐘的時間，找一個安靜的地方，然后坐下來，你可以閉著眼睛什么也不想，讓身體放松讓心靜下來，也可以睜著眼睛看著窗外的風景。

多聽音樂

如果你最近心情不好，亦或者在學習或者工作上有比較大的壓力的話，那么我建議你不如選擇戴上耳機放一些輕音樂聽聽，在這個時候絕對不適合聽一些音樂感過強或者太嘈雜的音樂，沒有歌詞只有曲調的輕音樂是最能幫助人們調整身心。