你身體的垃圾已經超標了嗎？

現在的生活水平慢慢開始提高，很多人，在吃這一方面很是講究，可以說只要是買得起的都會吃，但是只吃不運動，這樣是對身體有害處的。下面介紹一下哪些癥狀表明，身體的垃圾已經超標了。

便秘

正常的排便時間應該是每天一次，腸胃好的或者新陳代謝快的，可以一天排便2次，如果間隔時間超過了3天或者3天以上，就說明你可能便秘了，長期這樣，這些垃圾毒素就會堆積，會引起腸胃的不適。建議大家，每天多喝水，多吃水果和蔬菜，這樣才能保證腸胃的健康。

口臭

便秘也會引起口臭，這樣癥狀都是的病發原因都是相似的，都是因為食物長期堆積在體內，無法排出導致俄，經常暴飲暴食，或者經常吃重口味的食品，都會引起口臭。，建議大家，多吃清淡的食物，還是要多喝水。

長斑

當發現臉上出現斑點，而且長時間沒有消除，這也可能是身體垃圾過多的一種信號，有可能是內分泌失調，或者經常日曬導致的。建議大家，到烈日下做好防曬工作，注意飲食規律。

肥胖

根據標準體重的計量方式，如果你的體重超過了正常體重，而且給人就是一種很胖的感覺，那么就屬于肥胖了，肥胖會引起很多的疾病。建議大家適當運動，合理飲食。