這些也不是想吃就吃

為了減肥，現在很多人都會不吃正餐，選擇吃其他的東西，如:水果，代替高熱量的食物，孰不知，吃東西也是需要有正確的時機的，部分水果都是不能空腹食用的，否則會對身體造成一定的危害。

香蕉

很多人認為香蕉能促進胃腸蠕動，也能讓人產生飽腹感，因此會通過空腹吃來減肥，但是香蕉如果空腹吃的話就會使得造成腸胃的提前工作，空腹時腸胃中基本上沒有可以消化的食物，如果空腹吃香蕉就會加速腸胃的蠕動，促進血液的循環，增加心臟負荷，是很容易導致心肌梗塞的。

山楂

山楂內含有大量的有機酸、枸櫞酸、果酸、山楂酸等，如果胃里面是空的，會使胃酸突然增多，對胃黏膜造成強刺激，造成胃脹，泛酸，而且在空腹時食用還會增強饑餓感，如果有胃痛的人還會加重疼痛。

菠蘿

菠蘿是很多人喜愛的說過之一，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此并非時時刻刻都適合吃。菠蘿中含草酸，強酵素，空腹吃會傷胃，在吃完飯后吃，才能讓它發揮對人體有益的功效。

黑棗

黑棗是具有一定的瘦身效果的，但是黑棗也是不適合空著肚子吃哦！黑棗里面含有大量果膠和鞣酸，這些成分會與胃酸結合，經過化學作用將會在胃內結成硬塊，這里也提醒大家，過多食用棗子是會引起胃酸過多和腹脹的。