營養飲食

?紅薯怎么做好吃

相信大家肯定都吃過紅薯吧,紅薯我們也叫做是地瓜或者叫做是白薯,紅薯不但可以食用而且食用價值是非常高的,紅薯有很好的養生功效和保健的作用,所以紅薯深受人們的喜愛,紅薯有非常好的美容,減肥功效,經常吃紅薯有益于我們的心臟并且可以起到預防癌癥的功效。

紅薯有多種吃法,我們可以采用紅薯做出各種各樣的菜肴來,我們可以用紅薯做成紅薯燒餅,紅薯丁湯,紅薯發糕等,我們一起看看下文關于紅薯怎么吃的介紹。

紅薯發糕

取紅薯粉1000克,面粉300克,白糖300克,蘇打8克及適量溫開水調拌均勻,發酵完全后放入蒸籠內用大火蒸熟。離火晾至溫熱程度時,在其表面適當涂抹香油,撒上青紅絲、芝麻,切塊食用。若配料時適量增加些食用色素、紅棗等,則成為花色發糕,或紅棗發糕,其色好看,松軟可口。

紅薯蔥餅

將紅薯洗凈蒸熟,去皮后搗成糊狀,加等量的面粉和適量的溫水、蔥、花椒面、食鹽等拌勻,成手掌大小圓餅,放進平底鍋,用油烙熟即成。該餅色澤金黃,蔥香撲鼻,口感甜美。

紅薯燒餅

用發酵好的紅薯面團,撒上少許油,做成餅狀,面上刷上飴糖水,沾上芝麻后置烘爐或炒鍋內烤熟即可。

紅薯丁湯

紅薯適量洗凈,去粗皮切成小丁塊,鍋熱淋入植物油稍炒,傾入丁塊爆炒后,加水煮熟紅薯。起鍋前加入鹽、味精、少量豬油,撒上蔥花、淋上麻油即可。

油炸薯條

將紅薯洗凈,去皮放入清水浸泡1-2分鐘,接著切成小薯條,再入沸水內燙1分鐘,瀝干后在油鍋內炸1分鐘左右,待薯條浸足炸透,撈起瀝干,冷卻至室溫后迅即送冰箱冷凍,經冷凍處理便得到速凍油炸薯條,脆嫩爽口,清香黼閏。

紅薯雞蛋飯

大米、紅薯250克、雞蛋4只,素鹽、素油各適量。先將大米一起放入鍋內,加入適量的水燒沸后改用文火燜熟,再將雞蛋打入鍋內加入少許精鹽,倒入熱油鍋內翻炒成塊,后將燜好的紅薯米飯拌均勻,即可食用。

上文我們介紹了什么是紅薯,我們知道紅薯也被叫做是地瓜或者叫做是白薯,紅薯含有豐富的營養,經常吃紅薯可以帶給我們很好的養生功效和保健的作用,紅薯有多種做法,上文詳細介紹了紅薯應該怎么做才好吃。