節后消化不良8招搞定

很多人都少不了一頓接一頓的美食聚會，一不留神就容易飲食過量，導致消化不良。近日，載文推薦，“消化不良的8種家庭療法”，不妨一試。

杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

小蘇打

在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。

薄荷茶

薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。

大蒜

將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。

小茴香

用小茴香泡水喝。

水果

葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。

茴香籽

每餐后吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。

菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣

都是傳統的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。