泡溫泉安全手冊及注意事項

泡溫泉是我們現代人比較喜愛的休閑運動，不過在我們享受溫泉帶來美妙的情況下，還要注意一些安全事項，這樣才能讓我們泡的舒心快樂！

1. 確認自己的身體狀況是否適合泡溫泉，太疲累或是酒后、空腹、過飽等均不建議泡溫泉。

2. 結伴同行，互相關照對方的安全，如果有緊急情況可以互救。

3. 泡溫泉之前，可先用溫水沖澡，一來是清潔皮膚，二來也可讓皮膚毛孔適應水溫。

4. 泡一次勿超過10分鐘，若還想再泡的話，可先出池讓身體緩和一下，再繼續泡。

5. 起身出池時，先坐3至5秒再起身走動，避免發生姿勢性的低血壓癥狀，而產生頭暈、視力模糊等癥狀。

6. 泡完最好沖洗一下，帶走可能停留在皮膚上的雜質。

7. 泡完溫泉應適度補充水分，這樣才有利我們身體的平衡。

8.泡溫泉時因水溫較高，使心跳加快、血管擴張，對心臟血管形成負擔，因此有心臟病、高血壓的患者不建議泡溫泉。

9.時間控制得當 不致影響男性生殖力在身體結構上，男性的陰囊位于體外，目的就是要讓陰囊處于較低溫的環境，長期處于過高的溫度下，確實會影響男人的生殖能力，因此建議每一次泡溫泉頂多10分鐘，這和身體能夠承受一次泡溫泉的時間是一致的，所以只要別泡太久，不用太擔心影響生育力。不過，有下列狀況就不適合浸泡泉水，包括：皮膚有傷口者、血壓控制不佳者、有感染一些病癥者、剛做完手術的患者。