吃這些食物 體內毒素會累積

【導讀】:都說食療養生是效果最好的，除了要多吃好食物之外，避免吃傷身的食物也是很重要的喔!今天小編分享健康飲食小常識，告訴你哪些食物不利健康不宜多吃，...

都說食療養生是效果最好的，除了要多吃好食物之外，避免吃傷身的食物也是很重要的喔!今天小編分享健康飲食小常識，告訴你哪些食物不利健康不宜多吃，快來看看，少吃加工食品，避免飲食誤區，健康才能加分!

1、所有經過制造(加工)的食物

例如裝瓶、裝罐、冷凍、腌制、精制、加鹽、煙熏或硫化(除非特別提到可以允許)都在禁止之列及所有類型的乳制品，例如乳品和乳品加工產品(包括羊奶)都禁止食用。

這些禁止項目包括起司、奶油、冰淇淋、冰牛奶、牛油和白脫牛奶，除非是為了蛋白質而特別允許。乳制品一般來說脂肪含量極高，起司可能有65%的脂肪，而且含有大量的鈉。

市售的白脫牛奶經過“發酵”(以剩余牛奶生產，經過調味，增加濃稠度)，含有脂肪和鈉。

不過，如果為了蛋白質而處方食用的話，可以在治療6到12個星期后，飲用新鮮、經過攪拌而沒有任何添加物的白脫牛奶。如果可以取得的話，可食用無鹽脫脂的夸克起司。

鳳梨和莓果可能會因為芳香酸的存在而造成過敏反應，酪梨的脂肪含量太高，小黃瓜和每天必須飲用的果汁混合在一起會難以消化。

香料，例如黑胡椒或紅辣椒，具有刺激性。九層塔、奧勒崗葉和其他香料也都要避免，因為它們有大量芳香酸。番椒、墨西哥辣椒等也帶有刺激性，可能會使治療停止。

2、大豆和大豆制品

包括豆腐、天貝、味噌、日式溜醬油、其他醬油、重組蛋白、豆漿，以及所有其他的大豆制品都不得食用。

禁止食用所有形式大豆制品的原因有很多種，包括脂肪含量過高、鈉含量過高、毒性抑制營養素的吸收，蛋白質含量過高。干豆和干燥豆莢不應該食用。

苜蓿芽和其他發芽的豆類及種子含有大量左旋刀豆胺基酸，這是一種會抑制免疫系統的不成熟胺基酸。

另外，過去沒有慢性關節痛病史的患者，在吃了苜蓿芽之后會突然產生關節炎癥狀。健康的猴子因為食物中加入苜蓿芽，而產生紅班性狼瘡。

3、任何種類的油和脂肪

除了新鮮、未精制、有機的亞麻仁油以外。禁止食用精制的白糖和紅糖。禁止食用面粉(包括全麥面粉)，以及任何種類的面食。

牛肉、豬肉、家禽肉、雞蛋、魚、海鮮，以及任何其他肉類或動物生鮮產品都在禁止之列。

這些動物食品含有大量蛋白質、化學藥品、防腐劑、荷爾蒙和食鹽，而且難以消化，脂肪含量通常過高，對人體的肝臟和排泄系統造成額外的負擔。

4、糖果、蛋糕、瑪芬、小點心和其他精制甜點

因為它們含有危害健康的原料，例如脂肪、油、精制的糖或面粉、食鹽、蘇打粉、發粉或乳制品。

咖啡和飲用的代咖啡，無論有無咖啡因，都會造成我們不想要的消化道刺激。經口服用的咖啡因會使中樞神經系統興奮，而精油則會干擾消化。

相反的，從直腸攝取的咖啡，則可以對肝臟產生完全正面的效果，除了排毒之外，還可增加麩胱甘肽硫轉移酶(一種有益的酵素)的產量。

堅果和種子，包括杏仁、杏桃核仁、葵瓜子、亞麻仁、花生、腰果，以及其他所有的堅果和種子都在禁止之列。

因為它們的蛋白質和脂肪含量過高。經過“烘烤”的堅果和種子會加入食鹽，脂肪也會改變，危害更大。

辣椒含有和禁止的香料相同的強烈芳香物質，椒類傾向于抑制治療反應，應該避免。青椒、黃椒、紅椒可以無限制地食用。

5、發粉和小蘇打含有鈉和明礬(鋁)

這些都具有高度毒性。無鋁和無鈉的發粉，可以偶爾使用。氟化物，任何物品之中的。

例如水、牙膏、漱口水、染發劑、燙發藥水、化妝品、腋下體味去除劑、唇膏和乳液，在任何情況下都必須避免。