過敏體質怎么調理

擁有過敏體質的人身體容易出現過敏的反應以及一些過敏的疾病，過敏體質帶來了非常多的麻煩，那么我們到底有沒有辦法來對付過敏體質的呢，其實我們可以采用一些中醫中藥的方法以及一些食療的方法來起到調理過敏體質的功效，但是我們應該知道體質的改變是需要漫長的過程。

想要調理過敏體質，我們除了要注意日常的飲食外，也需要多鍛煉身體，提高身體的免疫功能，另外我們要多吃一些能夠健脾化濕的食物或者藥物。

過敏性體質在西醫歸為免疫功能低下所致。如果按我們中醫的研究理論認為，可以歸為后天稟賦失調。可以從脾胃功能失調所致。

脾胃為后天之本，脾胃虛弱，導致體內生濕生痰，濕久生熱。這種痰濕就相當醫學的代謝的垃圾，比如代謝廢物、毒素、自由基等等，它們進入血液后，會導致血液中的異物增加，血管壁起氧化應激反應，傳導至從起皮膚的變態應急反應，也就是過敏。

那么，我們如何改善過敏性體質呢，我們可以通過健脾化濕，減少血液中的毒素，也還補充大量的營養素，比如天然抗氧化劑，增加身體排毒、抗氧化能力，對抗自由基的能力，這才是根本之道。

過敏性體質和濕疹患者如何調理飲食呢?

1、濕疹的飲食應以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致皮膚發生糜爛。

2、濕疹的飲食多吃富含維生素和礦物質的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調節寶寶的生理功能，減輕皮膚過敏反應。

3、濕疹的飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。

4、患病后，濕疹的飲食應忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可可、海腥等。少吃葷菜。

上文我們介紹了過敏體質對于我們的影響，過敏體質給我們帶來了很大的麻煩，所以一旦我們發現自己的體質是容易過敏的，我們要采用一定的措施去調理才行，上文詳細介紹了如何調理過敏體質的方法。