41歲李冰冰水下拍性☆禁☆感寫真 李冰冰保養身材肌膚的秘笈

近日，41歲的李冰冰水下拍性☆禁☆感寫真，搭配上紅唇妝，化身冷豔美人魚，濕身誘惑沒法擋，41歲的年齡卻擁有著20多歲的身材與面容，這讓很多女性羡慕不已，李冰冰是如何保養的這麼好呢?好身材好面容背後付出了哪些努力呢?今天小編就為大家揭秘李冰冰的保養方法，想知道性☆禁☆感身材是怎麼練出來的嗎?那麼小編就跟小編一起去探個究竟吧。

近日，為時尚芭莎拍攝4月封面的李冰冰出現在某游泳池封面拍攝現場。時值春寒料峭，而李冰冰將要面臨穿著晚禮服在水中拍攝大片的高難度挑戰。據悉，這也是41歲的李冰冰首次嘗試水下拍片。

當天，李冰冰多次變換造型，時而披一襲繁複精緻的白色紗裙，眉目清靈的面孔自水中緩緩浮出，眼神清澈若水，如芙蓉出水。　李冰冰時而身著紅色晚禮服，宛若童話世界裡清靈的美人魚遊弋水中，大紅的裙擺在水波中搖曳如花，像是一幅色彩明豔的唯美油畫;

一、性☆禁☆感身材保養秘訣

首先，自己制定一個平衡的飲食計畫。

要避免“好的吃個死，壞的死不吃”的習慣。人的身體是一個高度複雜的系統，它需要平衡的化學原料才能有效地運轉。如果攝入的營養是不平衡的，那將會對你的新陳代謝系統造成極大的傷害。法國女人之所以如此苗條優雅，這與她們良好的均衡飲食有很大關係。

其次，樹立一個良好的態度。

態度決定一切，食物是人類生活中一個自然而又重要的部分，它提供了我們身體所必需的營養和熱量。所以就要正確地對待每一樣食品，既不能對食物產生恐懼感，也不能拿食物當“消氣筒”。態度決定一切!必須對食物有一個正確的認識，把它放在一個積極的、平衡的位置。

最後，將計畫付諸於行動。

即使有了這個世界上所有的關於減肥的資訊，也不見得就能成功地減肥，因為需要將它們吸收利用，並把它們應用到實際行動中去。如果你屢次因為飲食而遭受減肥失敗的打擊，那麼需要制定一個很好的計畫，並嚴格地執行它。當然如果自己還沒能清楚哪種是健康的生活方式，找一個權威的專家幫你制定計劃並監督你去實施也是很關鍵的。

及時提醒自己。

食物是身體主要的燃料和修復的資源，當發現自己被食物吸引時，問問自己：“我的進食已經滿足了我身體的需要了嗎?”如果回答是“是”的話，那就表揚一下自己吧。並且有意識地移走對食物的注意力。

當食物用來滿足生理需要時，它能給我們所有的感官帶來快樂的享受，並且用讚賞和感激的心態來增加飲食的快樂。

二、肌膚保養秘訣

李冰冰的秘訣是每天都堅持騎動感單車，聽著動感音樂，拼命騎車，汗流浹背，皮膚排毒的工作也在這個時候悄悄進行。同時運動是一件非常勵志，健康暢快的事情，慢慢感覺人會越來越有精神，皮膚也會更加容光煥發。

為肌膚減負

素淨的面孔更增添親和力演員天天拍戲，厚厚的彩妝會堵塞毛孔，對肌膚是沉重的負擔。即使是普通OL，出汗、濃妝再加上環境污染，肌膚所承擔的壓力也不小，所以讓肌膚減負是首要工作。

運動讓肌膚更加精力充沛運動

運動讓肌膚更加精力充沛李冰冰說，美容步驟中最重要的是要潔面，每日早晚仔細洗臉，能清除掉皮膚表層多餘的皮脂和代謝物，讓皮膚底層新生的細胞順利進入表層。然後輕輕地拍些柔膚水讓肌膚達到水油平衡，之後再使用的日霜或晚霜更好地被皮膚吸收。高度滋養的精華露則要視情況而定，並非一定要全臉都使用。不需要經常去美容院護理，爭取每天都能做一個面膜就OK。一張清新、素淨又水潤的臉龐是很有親和力的。

為肌膚減壓，運動等都是不錯的方法，李冰冰的護膚保濕之道難道不值得我們學習和借鑒嗎?