在家里創造一個排毒沐浴溫泉

準備：

1-2杯espom鹽

1-2杯小蘇打

精油（可選）

1 / 2海鹽（能源清潔可選）

我們的身體每天都生活的化學品，污染物和其他有毒廢物。這種沐浴排毒是非常溫和的，雖然它不會使你每天多余的毒素，這將有助于促進血液循環，促進一般的感覺。

只需添加等量的小蘇打和瀉鹽能忍受最熱的洗澡水。我喜歡用1-2杯每一點香味的精油，和1 / 2杯海鹽去除負面能量。理想的情況下你會想把盡可能多的身體的同時，你泡。這是建議浸泡20分鐘以上，40分鐘就好。你將開始出汗，這是正常的，如果你無法忍受不擔心完成全浸泡。

瀉鹽是什么？

瀉鹽，實際上并不是在所有的鹽而自然產生的鎂和硫酸鹽礦物復合。長期被稱為許多疾病的天然藥物，瀉鹽有許多健康的好處和家庭用途。

鎂和硫酸都很容易通過皮膚吸收，使瀉鹽浴享受神奇的健康效益，方便和理想的方式。鎂做許多事為主體包括超過325的酶活性的調節，減少炎癥，幫助肌肉功能和幫助防止動脈硬化和神經。硫酸鹽有助于提高營養物質的吸收，排毒并幫助緩解頭痛。

消除毒素，瀉鹽幫助細胞產生的毒素和重金屬，減輕疼痛，有助于清除體內的有害廢物。你的皮膚是你最大的器官，是一個高度多孔膜，添加合適的礦物質，你的洗澡水開始這一過程稱為反滲透，將鹽從你的身體，和有害的毒素，它。

緩解疼痛和痙攣，一個瀉鹽浴減輕炎癥，使它在肌肉疼痛的治療有益，哮喘和頭痛。它還促進傷口愈合和減輕疼痛分娩。解除你便秘，瀉鹽可以用來治療便秘。然而，鎂鹽不應該被用來緩解便秘不懂行的醫療服務提供者咨詢。

減輕壓力和放松

壓力排水鎂和增加體內的腎上腺素。當溶解在水中，瀉鹽是通過皮膚吸收和補充鎂在你身上。鎂產生5-羥色胺，一種提高情緒的化學在創建一個平靜和放松的感覺大腦。研究表明，鎂也增加能量和精力鼓勵生產的ATP（三磷酸腺苷），在細胞能量。許多人相信在瀉鹽每周至少三次，有助于產生一個更年輕的外觀的沐浴，創造更多的細胞能量。鎂離子還可以放松和降低腎上腺素減少煩躁。他們較低的血壓，創造安靜，有助于睡眠和濃度，并幫助肌肉和神經功能更好。

有助于肌肉及神經功能正常

小蘇打的好處是什么？

使肌膚更健康，小蘇打作為浸泡劑將軟化肌膚，緩解皮膚過敏（如昆蟲叮咬，曬傷或皮疹），和自然的除臭。這也使得一個偉大的臉和身體磨砂膏。這也是夢幻般的痤瘡。