什麼食物敗火

容易上火，對於身體則是有著很大的危害，那麼，我們該怎麼去火呢，在生活上究竟吃一些什麼食物敗火。希望我們還是一起去看看相關知識的介紹吧，也許對於我們的健康有著很大的幫助。吃一些有利於去火的食物，是再也健康不過的方式。

上火的現象是屬於人體上的很多器官不可以互相協調而因此造成的的疾病，在醫學上屬於應激性疾病，因為在秋季的早、晚出現的溫差十分大，人們的身體上不可以保持新陳代謝的平衡以及穩定的情況，因此造成了人們的身體上生理機能失調，因而引發了上火”，什麼食物敗火，首先我們再上火的時候不要吃辛辣食物,喝酒,抽煙和熬夜,需要保持口腔衛生。

牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒,去肝火.中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰,解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分.需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞.

西瓜性涼,吃了不會引起“上火”,心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時. (西瓜經較長時間冷藏後,瓜瓤表面會形成一層膜,從而喪失其口感,其中的水分也容易結成冰晶,食用後可能刺激咽喉或引起牙痛等不良反應.此外,冰鎮西瓜還會損傷脾胃,導致消化不良,食欲減退等病症.所以,西瓜最好現買現吃.如果買回來時較溫熱,不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏,冷藏時間在兩小時之內風味最佳.)

其實草莓也是一種對於人們的健康有幫助的食物，不可以補充身體上的維生素c，其實還是可以幫助人們敗火，在什麼食物敗火上，多吃一些草莓，對於人們的身體健康幫助非常大，所以我們對這樣的食物一定要有所認識才是。