黃瓜雞蛋減肥食譜

減肥的方法相信很多人都會去嘗試，黃瓜雞蛋減肥食譜對于日常選擇了飲食減肥的人群來說，是一個比較不錯的選擇。對于減肥的食譜應該能夠保證我們日常的營養供應，特別是對于女性朋友來說，營養更是特別的重要。減肥期間可以適當的飲用一些花茶來幫助減肥。

減肥無非就是促進新陳代謝，那么通過變換我們日常的飲食，保證營養的前提下來節食相信很快就可以看到效果，黃瓜雞蛋減肥可以滿足我們這樣的需求，變著花樣來減肥更讓我們堅定信心。

1、黃瓜雞蛋煲

食材：

黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：

1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中

2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用

3,鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片

4,水再次開后,倒入打散的雞蛋

5,最后放幾片胡蘿卜片點綴,放適量的鹽即可.

6,盛出裝在碗中就可以吃拉.

2、雞蛋黃瓜餅

食材：

黃瓜200克，雞蛋1個，面粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。

做法

1、黃瓜洗凈切絲，和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。

2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

3、雞蛋黃瓜色拉

食材：

黃瓜、雞蛋。調料：色拉醬、鹽、黑胡椒。

事先準備：

1、雞蛋煮熟后剝去殼，把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。

2、黃瓜切成段。

做法：

1、蛋白內加入適量色拉醬。

2、加入一點點鹽。

3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

4、蛋黃先用勺子碾碎，加入一點點鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。

5、黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。

6、裱花袋內裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。

通過上述減肥食譜我們可以保證我們日常飲食營養的前提來減肥，而且效果比較的明顯。對于不喜歡黃瓜這類食物的人群可以食用青瓜來代替。雞蛋能夠補充我們日常的攝入的蛋白質，日常還可以搭配一些茶療來作為輔助減肥。