總掉頭發怎么辦

很多人在洗頭發的時候都出現了大量掉頭發的情況，很多人都擔心長期掉頭發會出現禿子的情況，事實上，我們每根頭發的生長期為2-4年，然后就會進入到退化期，這個時候就會出現脫發的情況，而且這種情況到了秋季的時候會更加的嚴重，尤其是脾胃虛弱的人群，那么總掉頭發怎么辦?有什么方法可以解決嗎?下面請看介紹。

當季節到了干燥的時候，想要解決大量掉頭發的情況，一定要減少洗頭的系數，避免我們頭部的頭皮受到破壞，而且頻繁的洗頭，還能讓我們的頭發牽拉程度受到傷害，這樣就會加重我們掉頭發的現象。

一般每周洗發2—3次就足夠了，洗發時水溫不宜太高，接近體溫即可。其次，最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發水，可選擇溫和的天然洗發劑或中藥制劑的洗發水，同時要多用護發素。在洗發時，偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫發。

此外，秋冬季節還應少燙發、染發，以減少脫發，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭發表層使頭發容易打結難以梳理。

在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發增加營養，加強固發。解決大量掉頭發怎么辦問題。除此之外，還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭發的營養供給。

有關總掉頭發怎么辦的問題就講解到這里，以上的方法適合很多掉頭發的人群使用，事實上，掉頭發并不說明就會變成禿子，這一點我們可以放心。掉頭發的原因有很多種，所以我們一定要對頭發做好護理工作，減少掉頭發的次數。