益母草燉瘦肉怎么做

益母草燉瘦肉這一道菜可以幫助我們補血益氣活血化瘀，對于女性經常會出現經期不調的話，它還可以起到一個調理的作用，所以說這一道菜一般都適合女性食用，對于身體的一個滋補效果，同樣也有很大的功效，那么你有了解過益母草燉瘦肉的制作方法是怎么樣的嗎?下面就詳細的去看看。

益母草燉中藥其實制作的方法是比較簡單的，因為只要我們準備了這些需要的食材，那么自己在家就可以制作完成，而且對于身體的一個營養保健功效都有很大的作用，尤其是對于女性而言。

菜系及功效：補氣食譜 活血化瘀食譜 月經不調食譜 工藝：清燉

益母草燉豬肉的制作材料：主料：豬肉(瘦)150克

輔料：益母草15克

益母草燉豬肉的做法：

1. 益母草洗凈，用凈紗布包好。

2. 豬瘦肉洗凈，切薄片。

3. 將益母草紗布包和豬瘦肉一同放入鍋中，加適量水同煮。吃肉喝湯。

健康提示此燉菜具有補中益氣，活血化瘀，調經養血的作用。適用于月經先后無定期者。

因為女性的身體情況比較特殊，所以在這個時候一定要注重自己的飲食保健，通過飲食保健的方法調理自己的身體，這樣就可以緩解經期的各種不適，從而達到補血益氣保護自己健康的目的。