如何預防黑眼圈

黑眼圈讓你的眼睛看起來很累，黑色和片狀的。黑眼圈是由于許多外部和內部的原因。他們可以通過采取適當的預防措施，避免和護理。眼睛下面的皮膚很薄，敏感。有非常少的眼睛周圍的脂肪和血管在這方面沒有足夠的保護。由于這個原因，皮膚和躺在下面的血管很容易損壞造成的黑眼圈。

睡眠是避免黑眼圈的形成一個非常重要的因素。睡眠不足會導致眼睛下的黑眼圈。有一個好的晚上的至少八小時的睡眠。這會讓你覺得休息和放松。

年齡是黑眼圈形成的另一個原因。當我們變老時，皮膚失去彈性和強度。因此，皮膚可以很容易地打破。血管的皮膚下面也會破裂。這也可以在眼睛造成一個藍黑色外觀。

貧血會導致黑眼圈。貧血是在你的體內鐵缺乏。

如何防止黑眼圈？

1。一個良好的睡眠是非常重要的。睡前避免含咖啡因的飲料之前。不要把你的思想工作，床；停止使用你的筆記本電腦/計算機或其他電子設備至少十分鐘睡覺前。關掉你的手機，如果你可以。伸展出自己可以完全放松睡覺前。

2。吃健康的飲食。一定要包括你的日常飲食中的蔬菜和水果。喝大量的水以保持自己水合。有機水果和蔬菜是很好的健康。

3。避免過多的鹽攝入量。當鹽含量高，身體保留大量的流體。這會使你脹氣液體潴留。面部會變得自高自大，你的眼睛可以開發黑眼圈。

4。將黃瓜片當你的眼睛累了。你可能會損傷你的眼睛在電腦前工作很長時間，看電視或閱讀一本書。在這種情況下，將兩個輪片黃瓜上你的眼睛休息十到十五分鐘。你的眼睛會感到放松和刷新。你也可以作為一種替代用茶葉袋或土豆片。

5。不吸煙。吸煙有害健康，導致黑眼圈皮膚下。

6。如果你有過敏癥，過敏的藥物，以避免過敏。如果黑眼圈是由于過敏，那么黑眼圈會與抗過敏的藥物消失。不要擦你的眼睛若瘙癢由于過敏。這將加劇黑眼圈的條件，讓它變得更糟。

7。維生素K是血液循環本質。正常的血液循環通過提供必要的營養皮膚，從皮膚移除多余的水或其他雜質，防止黑眼圈的形成。蔬菜如菠菜，白菜，綠色葉菜類蔬菜，扁豆和鷹嘴豆中富含維生素K。

8。如果你有黑眼圈，避免直接暴露在陽光下。使用SPF 30防曬一個保護自己免受有害的太陽紫外線的傷害。戴上太陽眼鏡來保護眼睛周圍的皮膚。

9。用眼藥膏含有的維生素C，K，E或視黃醇。維生素K增加血液循環，補充維生素C強化血管和維生素E的抗氧化劑，防止毛細血管損傷。

10。要保持你的頭枕在你睡覺的時候。這有助于防止眼睛下的流體積累。眼睛下的流體收集使黑眼圈更突出。