心理健康，身心受益

現代人生活節奏緊而快，缺乏鍛煉身體差，心理壓抑難釋放，要想健康長壽，心理因素很重要，下面就介介紹幾種調節心理因素，使人快樂長壽的方法：

1、出門與好友常社交

工作之余閑暇時間能常常約親戚朋友閨蜜相聚。在于他人交往中多多給人以幫助，從中獲取滿足快樂，有助于你身心健康，延年益壽，建議也可多參加哦公益、志愿者行動等活動。

2、熱心腸，愛管事

假如你是一個樂于助人的人，那可能是件好事。事實證明適時的思考對健康有幫助，特別是對男同志而言。當你為一些事情考慮，分析解決時，大腦會快速的運轉，心理活動頻繁，事情得到解決會使人有成就感，心情愉悅。

3、多參加自己感興趣的活動

多參加自己感興趣的活動，讓自己處于高興活躍的狀態，享受活動的的整個過程，如養養花、種菜體驗收獲喜悅。

4、太樂觀

過分的樂觀的人經常會比較粗心大意，沒有小心慎重的人心細，謹小慎微的人能自己保護自己，會很少參與危險有害健康的活動，如賭博、吸毒、酗酒等，保護自己的身心健康。

5、好的壓力有益健康

從事自己喜歡的工作，讓壓力成為動力，在努力突破壓力的過程中感受成功的快感，收獲事業上的成功，用心體驗工作的快樂！

熱愛生活，享受生活，調節心理因素，快樂每一天。