減輕“扳機手”，預防?腱鞘炎

腱鞘炎在我們的日常生活中也比較常見，通常是在我們人體的拇指中環指等出現炎癥，影響我們手指的正常活動，不能伸直，對于患上腱鞘炎的病人來說，及時就醫或者做一些必要的鍛煉，是可以有效緩解疼痛的根本，下面就為大家說說，平時生活中注意的一些事項及防治方式。

肌腱負責拉動關節，承受張力很大。如果過度勞損，便會引起腱鞘炎。腱鞘炎多發生于肌腱改變方向的地方，在手部通常是在指掌之間，一般叫作扳機指或彈弓指。它亦會發生在手腕拇指之上，又稱媽媽手。雖然影響的部位不同，但都是類似的疾病。早期的病徵多是疼痛，如果病況惡化，便會手指僵硬，又以早晨時間為甚，手指屈曲后可能不能伸直，活動時容易有聲響和跳動的感覺。

要避免患上腱鞘炎，要從防止握力過大入手。用具手柄大小要適中、多用器具和避免撿拾太小的東西都有助減低握力，預防腱鞘炎。如果病況持續，則可考慮用注射治療，通常一次注射已可解決問題。有時病人害怕打針，可要求醫生采用特小的針咀以減輕注射的痛楚。如果手指屈曲不能伸直，則可能需要做鬆解手術。傳統手術已十分可靠，只需要局部麻醉，復發機會甚低。如果病患部位是中指或無名指，則更可采用微創手術，傷口只有一毫米如針頭般大小，不用縫針和拆線，這樣就方便多了，也省事多了。