足底按摩可預防禿發和白發

對于足底按摩其實現在越來對多的人都非常的重視，因為它可以有效的保護，我們的身體健康，而且還可以幫助我們緩解一些身體的壓力，對于預防一些病痛也有很大的幫助，但是很多人卻忽略了其實足底按摩還可以幫助我們防止脫發和白發問題，下面我們就一起去了解一下如何做到健康科學的足底按摩。

如果你能夠正確健康的做足底按摩的話，那么它確實可以幫助你達到預防脫發和白發的問題，而且這樣的方法是比較健康科學的一個方法，因為我們身體各個部位的穴位，其實都是相通的，只要你找準穴位那么就可以達到這樣的效果。

足部與全身器官有著密切聯系，全身各部位病痛均可反射性地表現在足跖部。通過各種方法刺激足底相應敏感區(穴位)，可起到防病強身和治病的作用。堅持對足底部按摩刺激，也有助于防治須發早白和毛發過多脫落，常用方法如下。

1.叩擊法手握空拳叩擊足底或用健身錘叩擊足底前跖部。雙足各叩擊50次，每日1次。

2.摩擦法可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。

3.踩踏法赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。

4.按壓法以拇指指端用力按壓足底敏感區域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按壓數次后停頓一下再壓。也可用發夾的鈍頭或一捆成束的牙簽戳壓足底。還可用拇指按趾背、食指按壓相應的趾腹，同時用力相對按揉。治療早禿、脂溢性禿發要按揉雙足第四趾;防治體虛引起頭發枯黃、早白、易折斷脫落應按揉第五小趾;治療斑禿應按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可進行多次。

上面就是關于足底按摩可以預防脫發和白發的介紹，從這些方法接上我們就可以看得出來，其實想要做好足底按摩，那么掌握了這些技巧的話，自己在家同樣也可以做足底按摩，而且保健效果同樣非常高。