夏季必吃的幾種祛濕食物

我們都知道如果體內的濕氣過重的話，那么人就很容易出現困倦而且四肢無力等癥狀，給我們的身體健康帶來更多不利的影響，如果得不到緩解的話，那么對于自己的生活還有工作，也會帶來不同程度的影響，所以說夏季的時候就需要更加注重祛濕，現在去了解一下夏季可以幫助我們去濕的食物。

如果身體的濕氣過重的話，那么對于我們的一個健康社會帶來很多不利傷害的，因此希望大家在夏季的時候可以更加注重自己的飲食選擇，因為飲食選擇健康與否就直接關系到自己的健康問題。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

如果想要更好的去除身體的濕，那么上面的這些食物，大家在夏季的時候應該多吃，因為它除了可以給你的身體提供所需要的營養物質之外，可以更好的保證你的身體健康祛除體內的濕氣，保證身體健康。