怎樣吃月餅更健康

中秋節可是吃月餅的一個季節，不同口味的月餅總是能夠，挑起人們的味覺可是，吃月餅我們也是需要講究很多，因為只有健康的吃月餅才不會影響到你的身體健康，你知道在生活當中到底應該怎么樣吃月餅才是不會影響到自己的呢？下面就去了解一下健康吃月餅的方法。

因為月餅的制作材料有很多種，所以說有的時候不注意的話那么就很容易給自己的健康帶來影響，而且有的人根本就不適合吃月餅，所以希望大家都能夠注重這些飲食的禁忌。

一是吃新鮮，不要長時間存放。月餅忌高溫又怕潮，放久了會失去香味特色，餡也會變質。如將月餅放入冰箱，時間長了皮硬味失，而吃了有霉點的月餅又易引發食物中毒，因此，月餅要在新鮮時食用。

二是“淺嘗輒止”，不能超量食用。月餅中含有較多的油脂、蔗糖，即使正常的人也不宜過量食用。

三是配熱不配冷。月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，否則會引起腹瀉，最好泡一杯熱茶或開水，邊吃邊飲，一則可以解渴，二則能去除口中異味，使月餅更為爽口。

四是按順序吃。月餅一般是咸、甜兩種，如咸甜月餅同食，應先吃咸的，后吃甜的。如果按照鮮、咸、甜、辣的順序吃，才能把月餅的味道品嘗出來。

五是細嚼慢咽。吃月餅時，可將月餅切成若干小塊，然后細嚼慢咽，這樣才能品出月餅的美味，同時也有助于消化。切忌吃得過快，囫圇吞棗。

六是宜早不宜晚。吃月餅最好是在早上或中午，晚上應少吃或不吃，特別是老年人更應如此，否則，有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素

以上就是健康吃月餅的一個介紹希望通過這些介紹，那么大家對于生活中吃月餅這個問題，你就有一個更加健康科學的認識，只有這樣子才能夠更好的發揮它的功效，降低因為吃月餅而給你帶來的不利影響。