常喝3種茶，遠離抑郁癥

生活節奏急促，工作壓力大，致使好多人易患失眠焦慮，甚或抑郁成疾。如常感孤單、彷徨，甚至絕望，抑郁癥或已找上門來。不過，它非稀世病癥，只要盡早求醫，即可抒解郁結，緩和病情。

抑郁癥是西醫精神科的概念，但中醫也有類近病癥。抑郁癥相當于中醫的“郁病”，又稱“百合病”是常見疾病。抑郁癥患者經常心緒不寧，郁悶難解。身體表現為失眠多夢、容易疲倦、食欲不振等，這跟中醫學的“氣機郁滯”有關。郁病與肝密不可分，肝屬木，與情緒有關。由于木喜條達，最忌郁結不舒，如果人體氣血不順，便會影響肝的運作，使肝失條達，即“氣機郁滯”，出現郁病。同時，一個人長期憂愁多慮，思則傷脾，導致脾失健運，精神緊張、損傷心氣等，這都會影響肝臟氣血運行，誘發抑郁。通過了解可以常喝3種茶來緩解治療。

1. 開心茶（疏肝解郁）

適應癥：針對肝氣郁結、精神萎靡。

制法：菊花6粒、玫瑰花6粒、枸杞子10粒、花旗參6片、熱水適量，泡茶飲用。

2. 百麥安神茶（滋陰降火、鎮心安神）

適應癥：針對陰虛火旺、心煩急躁、神志不寧、午后身熱。

制法：百合20克、小麥20克、熱水適量，泡茶飲用。

3. 決明子粥（清肝瀉火、安神）

適應癥：適合肝郁化火、見急躁易怒、頭痛目赤人士。

制法：決明子30克加水適量煲滾，隔渣，然后把決明子水加入適量白米，煲成粥食用。飲用前先咨詢醫生意見。