對抗感冒的組合拳

感冒不管在哪一個季節，哪一個地方，其發病率都非常高，是日常生活中最常見的疾病之一。其實，不需要多么的難，只要我們在日常生活中注意好幾個細節，那么患上感冒的幾率就會大大的減少。

下面就來跟大家說下這些生活中的小細節。

平日要鍛煉

人體的免疫力和抗病能力都是通過身體的鍛煉而得到提高的，所以是日常的體育鍛煉是不可缺少的。只要人體各個方面的機能得到改善和增強，即使病毒侵入到人體，也會被機體及時地殺滅。

空氣多流通

感冒病毒是通過呼吸系統和進入人體的，也就是說感冒病毒是可通過空氣傳染的。所以說，家里要適當的開窗，保持室內的空氣更換，是感冒病毒無處遁形。如果要出門就少去一些人員密集的場所，這些地方空氣不流通，易感染。

家中常備感冒藥

在感冒多發的季節或在感冒的初期，服用一些具有治療或者預防感冒的常用藥對身體是非常有用的，比如說感冒茶，板藍根沖劑、抗病毒口服液等。這些或及時的調整體內的免疫力，或為積極補充維生素C，從而對抗感冒病毒的入侵。

溫度和濕度要適宜

不管是在冬天還是在夏天，室內的溫度和濕度都要保持在一個合理的范圍。在夏天，如果空調溫度開得太低，長時間的低溫會導致人體的免役力減弱，增大感冒病毒趁虛而入的機會。在冬天，電暖器、空調或其他取暖器的運作都會使室內空氣的干燥度增加，這時鼻腔干燥發癢，呼吸系統受到影響，感冒病毒同樣會趁虛而入。

相信以上的四個細節對大家來說都是很容易做到的，只要我們在日常生活中打出這一套“組合拳”。感冒就會離我們遠遠的。