鐵板三鮮怎么做

生活中常見的佳肴有很多，對佳肴在選擇的時候，需要對它進行一些了解，這樣在吃的時候對身體才不會有影響，尤其是對一些不太清楚的佳肴，更是要注意這點，鐵板三鮮是很多人喜愛的選擇，這類佳肴含有的蛋白質、鉀、磷、鈣、維生素比較多，對這樣食物吃的時候可以放心進行，那鐵板三鮮怎么做呢?

很多人對鐵板三鮮怎么做并不是很清楚，這樣佳肴在制作上并不是很難，不過在制作前需要對它制作方式進行認識，使得可以知道具體該如何制作。

鐵板三鮮怎么做：

原料：日本豆腐、蝦仁、扇貝丁、魷魚卷、雞蛋、胡蘿卜、洋蔥、鹽、白酒、蠔油、番茄醬、干淀粉、海鮮醬油。

做法

1、蝦仁去除沙線后，和魷魚、扇貝一起清洗干凈，加一小勺鹽、幾滴白酒腌制，腌制的時間內完成其他工作

2、日本豆腐去除包裝、切成塊，在一個小盆里放適量干淀粉，然后將豆腐放入，輕輕滴顛幾下，使每塊豆腐上都沾上干淀粉

3、鍋中油燒成六七成熱，轉中火將豆腐下鍋炸，炸至表面金黃、外殼硬脆即可出鍋瀝油

4、另起一鍋燒開水，將腌制好的蝦仁等下鍋焯熟，撈出瀝干水分，洋蔥和胡蘿卜切小碎丁，少許干淀粉用清水化開攪勻成水淀粉

5、炒鍋中放少許油，將洋蔥和胡蘿卜丁下鍋煸香，分別加入一勺蠔油、番茄醬和海鮮醬油調味，然后將水淀粉倒入，用鏟子翻炒均勻成微稠的湯汁，將焯好的蝦仁等放入翻炒，，然后放入玉子豆腐翻炒均勻

6、鐵板上倒少許油，油熱后將雞蛋打入，雞蛋七成熟時，將炒好的菜倒在鐵板上，關火即可。

以上就是對鐵板三鮮怎么做詳細介紹，在制作這類佳肴的時候，完全是可以根據以上方法進行，不過在制作鐵板三鮮的時候，食材的準備是很關鍵的，而且購買的一些食材，也是要需要新鮮的，這樣吃的時候對身體才不會有損害。