天熱降溫須注意，冷飲食用需當心

夏季的悶熱使得人們痛苦不堪，在炎熱的太陽底下，我們的身體就處于嚴重缺水的狀態，在這樣的情況下我們就很喜歡吃一下冷飲來減輕炎熱的情況。但是我們吃冷飲對腸胃是有一定的損傷的，在這種情況下我們應該如何來正確的吃冷飲呢？怎樣吃冷飲，才不會影響到我們的身體健康呢？

第一，一定要慢慢的吃，跟吃飯一樣，吃冷飲更不可以狼吞虎咽，一定要慢慢吃，因為人體在接觸到冷的東西的時候，血管會突然的收縮，是會導致人體內血液流通不暢的，而且冷的會直接刺激到我們的腸胃，有可能會造成腸胃痙攣，這個病痛起來可是要人命的。所以我們應當讓冷飲在口中先適應一下，提高一點溫度后在吞下，這樣就能夠減少因為突然受到冷的刺激而腸胃不適的情況。

第二，廉價的雪糕不要吃。現在的雪糕品種多種多樣，各種各樣的雪糕吸引著人們的眼球，在購買雪糕的時候我們一定要注意，不要去吃那種看上去很好看的雪糕，因為那些都是用色素和香精勾兌出來的，吃下去對人體是百害而無一例的。

第三，千萬不要貪涼，一天中人們吃冷飲一定要有所節制，天熱的情況下有些人可能會一而再再而三的去吃冷飲，可是這樣頻繁的吃冷飲真的是很不好的。因為腸胃會一直在接受涼的東西的刺激，胃黏膜分泌減少，這樣很有可能導致胃疼！所以吃冷飲一定要節制！