降壓的食物

高血壓的患者現在是越來越多了，高血壓的出現和我們的飲食有著非常大的關系，所以高血壓患者的護理我們應該特別注意飲食的護理，我們要掌握一些高血壓患者飲食的知識，這樣才有利于護理好高血壓的病人，那么高血壓的患者在疾病康復的期間什么東西不可以吃，什么東西可以吃呢?

我們建議高血壓的病人要吃一些降壓的食物，只要多吃一些降壓的食物，那么高血壓是不會威脅到患者的健康，高血壓并發癥是不會那么容易出現的。

1 芹菜 有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。

2 蔥 常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積淀。

3 洋蔥 有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

4 豆腐 能降低人體內的膽固醇。

5 醋 患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。

6 海帶 能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。

7 茶生

用花生仁(帶紅衣)浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降，花生殼100個，洗凈泡水代茶飲用，對治高血壓療效亦顯著。

8 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等

9 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

10.羅布麻茶

羅布麻茶輔助治療高血壓已經很公認了，羅布麻泡茶喝對高血壓、高血脂、有較好的療效，尤其對頭暈癥狀、改善睡眠質量有明顯效果，同時具有增強免疫、預防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血養顏、解酒護肝、軟化血管、通便利尿等功效，對以上癥狀有80%以上的療效。

上文我們介紹了高血壓帶給患者的傷害，高血壓容易出現并發癥，所以我們一定要做好對于高血壓的預防，一旦患上了高血壓，我們要做好飲食的護理工作才行，上文我們詳細介紹了多種降壓的食物，希望對高血壓患者有幫助。