老人吃酸性食物的好處

廣大老年朋友們可能都會有一個問題，就是上了年紀就越來越沒胃口了。年輕的時候可以吃大碗的飯，現在吃一點點就覺得不想吃。由于長時間吃不下東西，所以身體爺開始變得乏力，也沒有心情出去鍛煉。

現在提起酸的東西，老人們都搖頭說不吃了，太酸吃不了。其實老人吃點酸的食物對大家的身體是很好的。因為老年朋友們年紀大了以后消化功能開始減弱，吃東西不消化，就導致大家經常覺得肚子脹不想吃東西。吃點酸的食物能夠幫助大家消化食欲，食物消化了，過段時間自然就會想吃飯了。所以說吃酸的很開胃。

吃酸還有一點非常好，在冬天的時候，老人們可以適量的吃點酸的食物。冬天吃酸東西可以保護大家的心血管，還可以降低血脂。對于本來就有高血壓的老年朋友，冬天可以試試吃適量的酸東西，不要太多，吃多了牙齒容易受不了。

但是大家要特別注意了，不是每個人都適合吃酸，有的老年朋友的身體可能不能接受這樣刺激的味道。不但沒能起到養生保護的作用，反而會傷害自己的身體。一類是平時貧血的老年朋友，貧血的體質不適合吃這樣降血脂類的食物。本來身體就需要補血，不能再降了血脂。

除此之外，患有胃病比較嚴重的也不適合吃酸的食物，酸的食物對胃刺激大，會引起胃疼等等癥狀。所以有胃病的老年朋友就不要嘗試著去吃了，吃壞了身體反而不好。

酸的食物就比較多了，在水果市場或者其它地方都可以買到不同種類的酸的食物。一般來說，大家吃的比較多的應該是山楂。山楂是一種酸甜可口的水果，它有著很好的健胃助消化的功能，平時大家如果覺得吃飯沒胃口，可以在飯前吃點山楂，慢慢就會有食欲。不只是老年朋友們，年輕的朋友們也可以吃，小孩子也可以吃，不過大人要注意控制孩子的量，不要讓孩子吃太多。

大家吃山楂的時候，可以直接吃，也可以泡了水喝。一般老年朋友們泡水喝可能會更好些，因為直接吃山楂的酸味太重，怕老年朋友們受不了。泡水喝酸味適中，老年朋友們也方便喝，泡杯子里還可以帶著隨時喝。胃口不好的老年朋友可以試一試。