痛風患者如何合理飲食

痛風病患者需要注重積極接受治療的同時，在日常生活當中的飲食問題也絕對不能夠忽視，因為只有合理健康的飲食才可以更好的幫助治療這種疾病，那么對于痛風患者在日常生活當中應該怎么樣做到合理飲食，從而保證自己的身體健康，緩解這種痛風我帶來的傷害呢，看看下面的介紹吧！

其實飲食對于我們的身體健康是可以帶來很大的功效的，因為合理的飲食可以幫助你治療和緩解一些疾病，所以說我們在生活中應該更加注重自己的飲食保健，從而更好的保證自己的健康。

痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。低嘌呤食物:五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜;中嘌呤食物:肉類、豆類、海鮮;高嘌呤食物:豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類。痛風常并發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血癥，

患者應遵守飲食原則如下:

1.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作。

2.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

3.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

4.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

5.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。

6.少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。 7.禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

8.少用強烈刺激的調味品或香料。 9.限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

我們都知道通過飲食的一個方法去調理自己的身體治療一些疾病，那么就不需要擔心存在著一些副作用問題，而且還可以給身體補充所需要的營養，所以希望大家在生活中可以注重這些飲食問題。