居家自制3款健康養生茶

春天是百花齊放,萬物復蘇的季節.很多時候我們總是說趁著節假日,出去走走,可是又怕人多太煩躁,就居家算了.居家我們也不能閑著,給自己的身體保保建吧.中醫認為,春天是肝旺之時,趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過于補肝又怕肝火過旺,因此,專家向大家介紹了幾種最適合春天養生喝的茶,放假不妨自己在家中動手做一做

1、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞.對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜.配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效.

2、薄荷甘草茶

鮮薄荷葉10余片,甘草5g,綠茶 5g,太子參

10g,開水500ml,按此比例,沖泡10余分鐘后,濾去其渣,加白糖適量,調勻飲服.有解熱消暑,清涼解毒、發汗解表之功;對頭痛目赤,咽喉腫痛、風熱感冒等癥,療效甚佳.

3、陳皮姜茶

陳皮20g,生姜片10g,甘草5g,茶葉5g,配水1000ml,按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服.具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能.