男人要長壽就要戒除壞習慣

有數據顯示，男人的壽命平均要比女人低2至3年。這其中取決于遺傳因素、精神因素等各種因素，但生活習慣也很大程度上決定了男人的生命長短。男人想要獲得長壽并不是很難的一件事，只是他們不愿繼續改變生活中的壞習慣而已。下面就跟大家說說男人在生活中要解除什么不良習慣。

酗酒

男人喜歡喝酒是一件再也正常不過的事情，但喝酒的量一定要適量，不然就會對身體造成無發挽回的傷害，更不用說酗酒的危害了。所以對男人來說，想要長壽就必須減少喝酒的量，不然會誘發出各種身體上的疾病，隨著年齡的增加而更加明顯。

抽煙

抽煙是造成許多男人短壽的原因之一，抽煙的傷害比飲酒要重得多。一來煙中含有各種致癌物質，極大增加身體細胞突變成癌細胞的可能性。二來煙還會極大傷害到肺部，使人發生各種上呼吸道頑疾。可以說抽煙可以給全身各器官都帶來不可小視的傷害，所以想要長壽就必須戒除煙癮。

沉默

不少女人在進行聚會時，喜歡談天說地，有完沒完，而男士通常會表現出沉默，不會主動的跟別人進行溝通，除了生意上或工作上的需求。由此可以看出男士常表現為孤閉、內斂，但這并不利于身體健康。多點好朋友、家人、愛人、小孩進行交流，哪怕只是幾句的玩笑話，都可以有利于你大腦的放松，保持愉悅的心情，有利于長壽。

懶散

有大部分男人迫于工作和生活壓力，抽不出時間進行體育鍛煉，或者壓根不想出外鍛煉，只想靜心休息。保持身體健康最重要的方式就是體育鍛煉。如果連身體鍛煉都不愿意做，又談何長壽可說。男人每天最好抽出一個小時進行鍛煉，其實在上下班途中或家里都可以進行鍛煉，只是你有沒有心而已。

以上就是想要長壽蘭你應該戒掉的四種壞習慣，希望可以幫助到大家