兒童過分吃零食的壞處

兒童在日常生活中，適當吃零食也是有許多好處的。孩子吃零食不僅可以及時補充體內的能量，利于生長發育；還可以滿足他們欲望，使他們保持愉悅的精神狀態。但凡事得有個度，一旦把握不好這個度，就會變成對身體的傷害，特別是這沒有自我保護意識的孩子。所以家長們一定要加強對孩子的日常監督。下面就跟大家說說兒童過分子吃零食究竟會帶來什么壞處？

導致肥胖癥和身材矮小

大多數兒童零食都是高糖分、高油脂的，因為這樣才能有效地吸引兒童進行食用。兒童過多攝入的能量會轉化為脂肪，在體內進行堆積，長期以往就會導致兒童肥胖癥。一旦兒童患上了肥胖癥，身體各臟器所承受的壓力將會大大增加。除此之外，攝入過多糖分還會影響到體內鈣質的吸收，從而影響到孩子的身高和牙齒質量。

影響營養均衡

日常生活中，兒童過分地吃入零食，必然會導致正餐食欲不振、食量減少。沒有過多的食物攝入兒童的體內，必然會導致兒童的營養不均衡。對于身體在生長發育的兒童，身體沒有足夠的營養物質進行支持，身體機能就會發育不全，可能還會導致身體缺陷，極為不利。

誘發腸胃疾病

常吃零食的兒童，往往胃腸道一直保持著充分的食物，使胃腸道一直處于工作狀態。這樣會大大增加胃腸道的負擔，容易誘發腸胃道疾病。另外，經常食用零食的兒童還常常會出現注意力不集中，學習效率低下的情況。

有這種飲食習慣的孩子，家長除了要幫助孩子戒除壞習慣之外，在孩子日常飲食搭配上多做功課，讓他們可以更加健康的成長發育。

這些就是兒童過分吃零食所帶來的壞處的相關介紹。